다이어트 (1) 썸네일형 리스트형 바나나 효능 5가지 바나나 효능 5가지 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 주변에서 쉽게 살 수 있는 과일 중에는 바나나가 있습니다. 특히나 운동하는 분들이 많이 먹는 것 같습니다. 열량도 많고 영양소가 고루게 들어있기 때문입니다. 아침 대용으로 먹으면 간단히 아침을 해결할 수 있습니다. 어떤 분들은 아침마다 우유에 바나나를 갈아서 드시는 분들도 있는 것 같습니다. 바나나를 많이 익히면 단맛이 많이 나기 때문에 너무 익은 바나나는 우유에다 갈아서 먹어도 좋을 것 같습니다. 또한 바나나는 포만감을 주고 장 운동을 활발하게 만들어 줍니다. 식이섬유소가 많이 포함되어 있기 때문에 배변활동에 도움을 줄 수 있습니다. 바나나의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 바나나 성분 효능에 대해 알기 전에 성분에 대해 알아야 효능이 보입니다. .. 이전 1 다음
