효능 (3) 썸네일형 리스트형 매실의 효능 4가지 먹는법 매실의 효능 4가지 및 먹는법 매실의 매화나무의 열매입니다. 매화나무의 열매인 것은 잘 모르는 분들도 있더라구요. 매실은 여러가지 효능이 있습니다. 어른들이 먹는 것을 보면 배가 아플때 매실원액에 물을 섞어서 차로 마셨습니다. 동의보감에서도 매실의 효능이 다양하게 소개되는데요. 원래 신맛이 나는 음식이 여름에 좋다고 합니다. 원기회복을 도와주며 땀을 많이 흘리기 때문에 좋다고 합니다. 매실은 원래 5월 ~ 6월에 초록색이며 시간이 더 지나면 노랗게 익어 황매실이 됩니다. 황매실이 구연산의 함량이 더 높다고 하는데요. 매실은 비싸기 때문에 황매실에 살구나 개살구와 함께 섞어서 팔게 됩니다. 열매만 놓고 매실과 살구를 구별해내는 것은 어렵기 때문에 매실을 구매할때도 조심히 구매를 하셔야 합니다. 매실의 효능.. 여름 과일 수박 효능 정리 여름 과일 수박 효능 정리 - 시원하고 맛있는 수박 효능과 주의할 점, 수박껍질의 효능은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 여름에 수박은 빠질 수 없는 과일입니다. 특히나 예로부터 수박을 많이 먹었는데 무기질과 수분을 보충할 수 있기 때문에 수분이 부족한 여름에는 아주 좋은 과일입니다. 수박을 먹으면 몸이 시원해진다고 합니다. 수분이 보충되어서 그렇습니다. 신경안정과 갈증해소에 도움을 준다고 하는데요. 어떤 효능이 더 있는지 알아보도록 하겠습니다. 수박의 효능 4가지 1. 이뇨작용 수박을 먹으면 화장실을 더욱 자주 가는 것 같은 느낌이 듭니다. 이것은 수박에 들어있는 시트롤린 성분 때문입니다. 커피와 마찬가지로 이뇨작용을 도와줍니다. 따라서 몸속의 노폐물을 외부로 배출시켜주는 역할을 합니다. 2. 수분보충 .. 바나나 효능 5가지 바나나 효능 5가지 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 주변에서 쉽게 살 수 있는 과일 중에는 바나나가 있습니다. 특히나 운동하는 분들이 많이 먹는 것 같습니다. 열량도 많고 영양소가 고루게 들어있기 때문입니다. 아침 대용으로 먹으면 간단히 아침을 해결할 수 있습니다. 어떤 분들은 아침마다 우유에 바나나를 갈아서 드시는 분들도 있는 것 같습니다. 바나나를 많이 익히면 단맛이 많이 나기 때문에 너무 익은 바나나는 우유에다 갈아서 먹어도 좋을 것 같습니다. 또한 바나나는 포만감을 주고 장 운동을 활발하게 만들어 줍니다. 식이섬유소가 많이 포함되어 있기 때문에 배변활동에 도움을 줄 수 있습니다. 바나나의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 바나나 성분 효능에 대해 알기 전에 성분에 대해 알아야 효능이 보입니다. .. 이전 1 다음
